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大肚子赘肉多应该怎么办?可以多吃这些碱性食物

奇闻趣谈网      时间:2018-10-11收藏
专题: 为什么不吃酸性食物 化学饮食养生法减肥吧 化学饮食养生法 红枣的正确吃法 

豆腐

豆腐是很常见的食物,白白滑滑的豆腐清新可口,而且脂肪量和热量都是比较低的,含水量比较高,可以增强保护感,最关键的是豆腐含有丰富的优质蛋白质和钙质,所以经常吃豆腐可以增强免疫功能,而且有减肥的功效,豆腐虽然是一种素食,但是有植物肉的美称,所以要想很好的控制热量,不妨把豆腐当作荤菜来吃,可以将豆腐做成红烧豆腐来吃,这样既可以满足营养需求,而且可以满足口感需求。

其他碱性食物

其实生活当中碱性食物是比较多的,大部分的蔬菜和水果都是碱性食物,还有海带和豆类食物以及乳制品都能够在体内代谢后变成碱性物质,所以这类食物都是可以达到减肥的目的。各种茶饮也是碱性食物,所以在平时可以多喝茶,能够减掉肚子上的赘肉,特别是绿茶和花茶的效果更好。

温馨提示

在平时如果吃太多酸性食物的话,就不能够中和而导致体质形成酸性体质,会引起血压升高和血液黏稠度增加,还会导致胃酸过多和便秘以及皮肤疾病。所以大家在平时生活当中一定要注意饮食均衡,要注意饮食结构搭配合理,应该多吃蔬菜和水果来保持体内的酸碱度平衡,同时还能够起到减肥的效果。

本文关键字: 食物    碱性食物    

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